Gesundheitskurse

Gymnastik-Fitnesskurse für Einsteiger:

dienstags von 09:00 - 10:00 Uhr
dienstags von 19:00 - 20:30 Uhr
(Einstieg jederzeit möglich)

Seit 20 Jahren unterrichte und arbeite ich mit folgenden Techniken:

Rückenschule | Haltungsgymnastik | Feldenkrais Methode
Allgemeines Herz-Kreislauftraining | Spezielle Übungen für Bandscheiben- und Schmerzpatienten | Allgemeine Kräftigungs- und Dehnungsübungen

Indikationen

• Erhaltung und Verbesserung der Kondition

• Funktionsstörungen des Bewegungsapparats

• Übergewicht

• Schmerzen (Rücken-, Nacken-, Knie-, Gelenks-)

• Wechseljahrbeschwerden

• Koordinations- u. Konzentrationsstörungen

• Unruhe | Angst

• Depression | Antriebslosigkeit

• Suchtprobleme