Fitnessprogramme

Fit und geschmeidig durch das Leben.. wer möchte das nicht? Immer wieder versucht man Fitness in das eigene Leben zu intergieren, aber.. dann bin ich die Richtige für Sie! Eine meiner größten Stärken und Leidenschaften ist es, Spaß am Laufen zu vermitteln. Innerhalb kürzester Zeit werden Sie fähig sein ein 40-minütiges Fitnessprogramm mit Laufeinheit selbstständig zu meistern.

Individuelle Fitnessprogramme als Personal Trainer, gerne auch in Kleingruppen

Lauftraining mit Atemtechnik:
Erlernen eines 15 Min. Rückenübungsprogramms das alltagstauglich und effektiv ist.

Progressive Muskelentspannung
Spezielles Haltungstraining - auch geeignet für Tänzerinnen und Tänzer (Tango, ect.)

Indikationen

• Erhaltung und Verbesserung der Kondition

• Funktionsstörungen des Bewegungsapparats

• Übergewicht

• Schmerzen (Rücken-, Nacken-, Knie-, Gelenks-)

• Wechseljahrbeschwerden

• Koordinations- u. Konzentrationsstörungen

• Unruhe | Angst

• Depression | Antriebslosigkeit

• Suchtprobleme